legday
Treino focado para os membros inferiores. Se prepare pra sair com as pernas bambas.
HIIT
Você é daqueles que gostam de treinos com estímulos de alta intensidade? O HIIT é uma aula com tiros fortes seguida de uma recuperação. A ideia aqui é dar seu máximo nos estímulos, pois você terá a oportunidade de recuperar para o próximo.
Power Circuit
Treino circuitado! Aqui seu coração será exigido ao máximo dentro do seu nível de força e condicionamento físico.
Full Body
Ative diversos grupos musculares em todas as fases do treino.
Strength
Treino para ganho de força em todos os planos de movimento com todos os tipos de contrações musculares!
Flow
Explore seu corpo. Mexa-se de forma dinâmica e fluida.
Suspension Training
Treino com fita de suspensão. Se prepare para fazer exércitos para todo o corpo na fita de suspensão!